Für Eltern von Kindern zwischen 5 und 11 Jahren

Von aufgedreht zu startklar in 9 Minuten: das Ritual für Kinder, die nach der Schule schwer zur Ruhe kommen

Zwei ruhige Audios (9 Minuten pro Sitzung) plus eine Kurzversion, Routinekarten zum Abhaken und kleine Übungen für zwischendurch – alles in einer App. Für ruhigere Nachmittage und leichtere Abende.

Startseite der Aufmerksamkeitswelle-App

So sieht eure App aus

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Kennst du das?

Der Nachmittag beginnt – und die Stimmung kippt

Du hast schon so viel probiert: Belohnungen, Verbote, Tablet weg, Nachhilfe, Gespräche mit der Lehrerin. Und trotzdem fängt jeder Nachmittag wieder bei null an.

Du bist keine schlechte Mutter. Und dein Kind ist nicht faul.

Viele Kinder, die schwer zur Ruhe kommen, scheitern nicht an der Aufgabe selbst. Sie scheitern am Sprung: vom lauten Schultag direkt an den Schreibtisch. Ohne Pause dazwischen. Ohne Übergang.

Stell dir vor, du kommst aus einem vollen Schwimmbad – und sollst sofort still im Bett liegen. Genau so fühlt sich für viele Kinder der Moment nach der Schule an.

Der fehlende Übergang

Was hilft: ein fester, ruhiger Moment dazwischen

Kein Trick. Ein Ablauf, der jeden Tag gleich ist. Wenn Kinder wissen, was als Nächstes kommt, fällt vielen das Anfangen leichter.

1

Runterkommen

9 Minuten Audio mit Kopfhörern – die „Tageswelle“. Dein Kind darf dabei liegen oder malen.

2

Ankommen

Gemeinsam auf die Routinekarte schauen und abhaken, was schon geschafft ist – Snack gegessen, kurz ausgeruht. Dann den Tisch frei machen. Zwei Minuten, jeden Tag gleich.

3

Anfangen

Erst jetzt kommt die Aufgabe. In kurzen Blöcken, mit kleinen Pausen.

Nicht jeder Tag wird perfekt. Aber ihr habt einen Ablauf, der trägt – statt jeden Nachmittag neu zu verhandeln.

Die Ärztin aus der Präsentation
Die Ärztin aus der Präsentation
Wer steckt dahinter?

Vielleicht kennst du sie schon aus unserer Präsentation

Dort erklärt die Ärztin, warum so viele Kinder nach der Schule schwer zur Ruhe kommen – und warum das nicht an dir liegt.

Die Aufmerksamkeitswelle bringt das in euren Alltag: mit einem festen, ruhigen Übergang zwischen Schule und Schreibtisch. Bewusst einfach, damit es auch an einem müden Mittwoch klappt.

Wichtig: Das ist kein medizinisches Angebot und keine Behandlung – sondern ein Ablauf für den Alltag zu Hause.

So kann euer Tag aussehen

Ein Ablauf, der in einen normalen Familienalltag passt

Uhrzeiten sind ein Beispiel – ihr passt den Ablauf an euren Tag an.

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Das bekommst du

Alles in einer App – auf Handy, Tablet oder Computer

Tageswelle

Ruhiges Audio für den Übergang nach der Schule oder vor den Hausaufgaben. Empfohlen: 9 Minuten pro Sitzung.

Nachtwelle

Das Audio für den Abend – Licht runter, Tag abschließen. Empfohlen: 9 Minuten vor dem Schlafen.

Blitzwelle

Die kurze Version (ca. 7 Minuten) für zwischendurch – z. B. zwischen zwei Aufgaben.

Seite aus den Magischen Routinen

Magische Routinen zum Abhaken

Für Jungen und Mädchen: Karten für Morgen, Nachmittag, Abend, Schule und mehr – z. B. am Nachmittag „Einen Snack essen“, „Nachmittagsruhe“, „Aktivität im Freien“, „Spielen“. Jeder Schritt zum Ankreuzen, dazu Belohnungskarten.

Seite aus den Mikro-Herausforderungen

Mikro-Herausforderungen

Kleine Such-, Mal- und Zählaufgaben als Pause zwischen zwei Aufgaben.

Seite aus den Beobachtungsübungen

Beobachtungsübungen

Genau hinschauen, ausmalen, zählen – spielerisch und ohne Druck.

Seite aus den Übungen zur Musterlösung

Übungen zur Musterlösung

Labyrinthe und Muster zum Nachzeichnen.

Seite aus dem Malbuch

Malbuch

Ausmalbilder – auch während des Audios.

Seite aus den Zeitvertreiben

Zeitvertreibe (100 Seiten)

Rätsel und Spiele für ruhige Momente statt Tablet.

Willkommensvideo

Ein kurzes Video zum Start: So beginnt ihr.

Ein Blick hinein

So sieht es aus – echte Seiten aus dem Paket

Inhalte in der App: Willkommen, Anweisungen, Tageswelle, Nachtwelle, Geschenke
Alles in der App: Willkommen, Tageswelle, Nachtwelle, Übungen
Abendroutine zum Abhaken
Abendroutine zum Abhaken
Seite aus den Zeitvertreiben
Zeitvertreibe: Verbinde die Punkte
Finde die sieben Unterschiede
Mikro-Herausforderung: Finde die sieben Unterschiede

← wischen →

Inklusive

Zwei Extras für zu Hause

Extra 1Cover: Das Minenfeld zu Hause

Das Minenfeld zu Hause

Checkliste für ein ruhigeres Zuhause: Was im Alltag oft ablenkt – und was ihr leicht ändern könnt.

Extra 2Cover: Operation starker Charakter

Operation starker Charakter

5 kleine Spiele und Projekte à 10 Minuten zum gemeinsamen Ausprobieren.

Ist das das Richtige für euch?

Das ist für dich, wenn …

  • dein Kind zwischen 5 und 11 Jahre alt ist,
  • eure Nachmittage oder Abende oft anstrengend sind,
  • du einen einfachen Ablauf willst, der jeden Tag gleich ist,
  • du 10 Minuten am Tag dafür einplanen kannst.

Das ist nicht für dich, wenn …

  • du eine Diagnose oder Behandlung suchst – dafür ist eure Kinderärztin da,
  • du ein Wundermittel über Nacht erwartest,
  • du keinen festen Moment am Tag einplanen möchtest.
Alles zusammen Die Aufmerksamkeitswelle

Die Aufmerksamkeitswelle

  • Tageswelle & Nachtwelle (je 9 Min. pro Sitzung empfohlen)
  • Blitzwelle (ca. 7 Min.) für zwischendurch
  • Magische Routinen zum Abhaken (Jungen & Mädchen)
  • Mikro-Herausforderungen, Beobachtungsübungen, Übungen zur Musterlösung
  • Malbuch + 100 Seiten Zeitvertreibe
  • Extras: Das Minenfeld zu Hause · Operation starker Charakter
  • Willkommensvideo zum Start
  • Alles in einer App – sofort nach dem Kauf
39 €
einmalig · kein Abo · keine versteckten Kosten

Zum Vergleich: Eine einzelne Nachhilfestunde kostet oft 25–40 €. Die Welle begleitet euch jeden Tag.

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30Tage
Garantie

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Probier das Ritual einen Monat lang aus. Wenn es nicht zu euch passt, schreib uns – du bekommst dein Geld zurück, ohne Rückfragen.

Häufige Fragen

Für welches Alter ist das gedacht?

Für Kinder von 5 bis 11 Jahren. Jüngere Kinder können mitmachen, wenn du dabei bist.

Braucht mein Kind Kopfhörer?

Ja, am besten. Ganz normale Kopfhörer reichen.

Mein Kind sitzt doch keine 9 Minuten still.

Muss es auch nicht. Es darf liegen, malen oder mit etwas in der Hand spielen. Und für ganz unruhige Tage gibt es die kürzere Blitzwelle.

Ersetzt das eine Therapie?

Nein. Die Aufmerksamkeitswelle ist kein medizinisches Angebot, sondern eine Alltagsroutine. Wenn du dir Sorgen um dein Kind machst, sprich bitte mit eurer Kinderärztin.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmalig 39 €. Nach dem Kauf zeigen wir dir optionale Extras – die kannst du nehmen oder einfach überspringen.

Wie bekomme ich Zugang?

Direkt nach der Zahlung bekommst du eine E-Mail mit deinem Zugang zur App. Du kannst sofort loslegen.

Wie kann ich bezahlen?

Mit PayPal, Kreditkarte oder Klarna. Die Zahlung läuft sicher über Hotmart.

Was, wenn es bei uns nicht passt?

Dann schreibst du uns innerhalb von 30 Tagen und bekommst dein Geld zurück.

Heute Nachmittag kann der erste ruhigere Start sein.

9 Minuten. Kopfhörer auf. Ein Ablauf, der jeden Tag gleich ist.

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